[필수] 개인정보 처리방침

필수 입력사항*

  • @

  • 아이디 찾기
  • 비밀번호 재설정
03:00

새 비밀번호를 입력해주세요.

찾기완료

회원님의 아이디는 ****입니다.

찾기완료

비밀번호 변경 완료

비밀번호 변경이 완료되었습니다.
새로운 비밀번호로 로그인해주세요.

CONTACT

연세보람정형외과

거북목 증후군
바른 자세가 중요한 이유

거북목 증후군
거북목 증후군
거북목 증후군은 잘못된 자세로 인해 목, 어깨의 근육과 인대가 늘어나 통증이 생기는 증상을 의미합니다.
평소 컴퓨터 모니터를 많이 보는 사람, 특히 낮은 위치에 있는 모니터를 내려다보는 사람에게 많이 발생합니다.
거북이가 목을 뺀 상태와 비슷하다 하여 거북목 증후군이라는 이름이 붙여졌습니다.

연세보람정형외과

거북목의 원인은?

  • 원인

    거북목 증후군의 가장 큰 원인은 눈높이보다 낮은 컴퓨터 또는 책을 장시간 같은 자세로 내려다보는 것입니다. 처음에는 모니터와 책 등을 똑바로 보다가도 점차 고개가 숙여지면서 목이 길어집니다.
    이렇게 머리가 앞으로, 또 아래로 향하는 자세가 계속되면, 목과 어깨의 근육 뿐만 아니라 척추에도 무리가 생겨 통증이 발생합니다.

    그리고 허리가 구부러지고 눈은 위로 치켜 뜬 상태가 됩니다.
    이런 자세가 반복되면 근육이나 뼈가 자동으로 굳어지고 통증이 생깁니다.
    TV시청 및 책을 보는 자세에서도 유발될 수 있으니 유의해야 합니다.

연세보람정형외과

거북목을 가볍게 여기면
안 되는 이유

거북등 증후군의 위험성
장시간 동안 같은 자세로 컴퓨터 작업을 하면 목과 어깨 근육이 뭉쳐 통증이 생기기 쉽습니다.
거북목 증후군은 거북등 증후군으로 발전할 가능성이 큽니다.
거북등 증후군은 등이 거북이처럼 구부정하게 딱딱하게 굳어져 통증이 발생하는 증상을 말합니다.
컴퓨터로 작업할 때 구부정하게 앉는 자세는 S자형의 척추를 일자형으로 만들어 여러 가지 문제를 일으킬 수 있습니다.

연세보람정형외과

거북목을 치료하는 방법

  • 거북목 통증의 특징
    거북목 통증의 특징
    치료법

    거북목의 증상이 심한 경우 전문 의료기관에서 전문가를 통해 검사를 진행한 후 검사결과를 바탕으로 전문 장비와 기구를 이용해 물리치료, 또는 도수치료를 통해 비수술적 교정 운동을 해야 합니다. 보통 3개월 이상 치료해야 자세가 교정이 되는데요. 가장 중요한 것은 환자 또한 거북목 증후군의 원인을 바로 알고 일상생활에서 자세를 바르게 하려고 노력해야 합니다.

연세보람정형외과의원

서울시 영등포구 영등포동 3가 10-16 키스톤타워 7, 8층

진료시간

평일 09:00 - 19:00

주말 09:00 - 14:00

점심 13:00 - 14:00

*일요일 및 공휴일은 휴진입니다.

*토요일 둘째 주 넷째 주 휴무

(휴무일 변동 있을 수 있음)

연세보람정형외과의원

대표원장 김보람

사업자등록번호 107-91-66640

대표전화 02-2636-8875

위치 서울특별시 영등포구 영등포동 3가 10-16 키스톤타워 7, 8층

Copyright ⓒ 2024 YEONSEBORAM ORTHOPEDICS. All rights reserved.